第三十九章 还看书?

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　　晚上回到酒店之后，许沐打开了自己的笔记本电脑，然后搜索起《五步拳》来。

　　结果一看，许沐发现自己在地球上上中学的时候好像学过这套动作，只不过不知道这叫五步拳罢了。

　　《五步拳》是长拳类武术的基本拳法，也可以说是入门拳法。

　　你甚至可以把它理解为武术界的广播体操。

　　这就是打基础的拳法，可以提高练习者的力量、耐力、柔韧、平衡和速度等方面身体素质。

　　在很多中小学，甚至体育课都教过这个。

　　这拳法动作很少，只有8个步骤，入门相对容易。

　　网上就有很多教学视频。

　　许沐开始按照教学视频练起来。

　　他现在就需要这种简单，但是能增强体质的方法。

　　面对着电脑，许沐身体站直，同时根据网上的教程调整身体姿态。

　　头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀。

　　“预备姿势，并步抱拳……”

　　“第一式，弓步冲拳……”

　　许沐一边跟着电脑里的教程做动作，一边尽力回想自己中学时候学这套拳法的情况。

　　那熟悉的感觉逐渐回来了。

　　不过因为这具身体年龄毕竟2岁了，所以很多姿势做起来比较费劲，有种僵硬的感觉。

　　练了一个小时，许沐的动作开始有板有眼，身上也沁出汗来。

　　“呼……”身体的酸痛开始越来越明显，甚至在踢腿的时候许沐的肌肉都会不自觉地抖动。

　　实际上这两天，许沐和董飞，一直是这个状态。

　　“不行了。”许沐坐在床上，身上的汗开始出的更多。

　　打开系统面板，许沐看了看，没什么变化。

　　“难道我对系统的理解不对？”许沐沉吟着。

　　算了，还是睡觉，明天再练练。

　　第二天早上，手机定好的闹钟一响起，许沐身体抖动一下，然后发出“嘶……”的一声。

　　身上太特么疼了。

　　但是练过肌肉的人都知道，身体在这种疼痛下是紧绷的，反而会给人一种力量感。

　　会给人一种我在成长的感觉。

　　“起！”许沐忍受着身体的酸爽，坐起身来。

　　穿好衣服，走出屋门，正好看到了隔壁屋扶着墙，撇着两条腿出来的董飞。

　　“沐哥，走！”董飞嗓子都哑了。

　　但是倒没说过放弃。

　　经纪人张玥手里提着早餐，跟在他俩身后，不停地咧嘴：“别练那么狠！又不是真要去当打星。”

　　“不！”董飞大喝一声：“拍好拍差我都得拍完，要不然当逃兵叫别人瞧不起。”

　　许沐扶了董飞一下：“走。”

　　“你们中间有什么事情一定要跟我说。”张玥在后面不停地嘱咐。

　　这一天是8月7号，距离开拍还有两天。许沐和董飞八点半就到了练习室。

　　“啊——”董飞一进屋，就发出恶狠狠的一嗓子，然后拿起了刀。

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