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作为曾经的对手，刘依婧还是比较了解于袅的。于袅是一个各方面底子都差的不行。但是并不能说是没有舞蹈天赋的人。
她能够获得第一名，也不仅仅是真人秀节目的优势。于袅的人气是主题曲的美貌直拍打下了基础。然后是一公的缘错迎来了大大爆发。在缘错之后于袅人气就开始断层领先，直到二公、三公。最后别人也没有能够追上。
缘错这样一个能让人一鸣惊人的舞台，刘依婧也去复盘过。
让人只能羡慕的就是那个舞台确实太难复刻了。真的是天时地利人和。明明于袅%的时间都不在c位，但到她的部分，那关键的3秒镜头，打光效果达到了顶峰。把于袅美貌上升到了不是凡人的。
当时这部分在短视频平台破了百万点赞，有近一亿的播放量，不止是于袅本人一举成名，也成为了节目组第一个破圈视频。
除了这几秒让人反复回拉去看的镜头之外，于袅还有一个优势就是对于舞台的掌握度。只要是经过了大量练习，她在舞台上就好像一点都没有紧张，整个人都在音乐和舞蹈动作里，牢牢地抓住了看客的视线。这个直接反映在于袅的舞台和直排视频就是比别人多出很多播放量和点赞。
但是达到这些都需要于袅有充足练习的时间。之后的二公三公，于袅越到后面越是勉力支撑。
一公是准备时间最长的一个舞台，足足有两周。之后越到比赛的后半程。时间安排越加的紧张。于袅的表现也没有那么亮眼。
向云晴：“刘依婧，原来你对于袅这么了解。”
于袅也很惊讶，刘依婧居然发现了连她自己都不知道的特质。事实上哪怕是人气最强的选手，于袅也很少收到这样明确具体的称赞。
外界给她的标签就是“废物美人。”
导师们也总是皱着眉头批评她。
观众们的反应虽然热烈，但好像也是盯着她的脸去的。
于袅听到的最多的，就是她运气好碰上了很会拍的摄影师，把她的美貌拍出来了。好像她是一个模特一样。
只有刘依婧明确告诉她，她很适合舞台，她能够掌握舞台。
刘依婧：“所以你两赶紧过来练习，只有一周就是见面会了，你知道我压力有多大么。”
刘依婧成为队长之后，也渐渐开始有队长的风范了、
好像又回到了在小岛上录制节目的时候，练习室响起了游戏推广曲《极速前进》的伴奏，刘依婧时不时到于袅旁边跟她进行讲解。
何娜娜也回来了，加入到练习的大队伍中。
“我真是要疯掉了，这舞蹈太难了吧？”练习了1个小时，连何娜娜也有些受不了了。“暂停休息一下。”
宋佳妮毫无形象地在木地板上躺下，摊成一个大字。
刘依婧：“这可是全世界第7的舞团编的舞。狩猎先锋霸霸壕的很。大手笔从国外请来的。”
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